猫背・巻き肩・ストレートネック等、よくない姿勢だと、クッションである「椎間板」に過度な負担がかかって潰れがちになるため、身長が縮みます。
姿勢を正し、硬くなった筋肉をほぐせば、20歳以降でも身長が伸びる事は可能です。
(大人からダンスを始め、姿勢に気をつけるようになったあるじは、2cm以上伸びました)
椎間板への過度な負担は腰痛の原因にもなります。
何歳でも背すじまっすぐスタイルを維持しましょう！
姿勢が変わると、
✔ 身長だけでなく
✔ 腰痛予防
✔ 若々しい印象
につながりますよ～！
アラフォー・アラフィフからの身体は、「鍛える」より「整える」が近道🖐️
なお、身長は朝が一番高く、昼→夜と時間が経つごとに、重力や立つ・歩く等の椎間板への負担で縮んでいきます。
(ミリ単位の一過性のものですが)
健康診断で身長を1ミリでも高く測定したい方は、朝一に受けられるようにしてくださいね(^.^)
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/
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