経済損失は3800億円以上とも言われる、花粉のお悩み。
今回は、目・鼻のお悩みを軽減できる方法をお伝えします。
①小鼻横のくぼみを指で押さえる。
②鼻筋の上と下をそれぞれ人さし指と親指でつまみ、鼻すじを伸ばすように上下に引っ張る。
③目頭と鼻筋の間に親指を当て、下の方に親指を引っ張る。
いずれも、
●指先をやさしく押しあてる程度の強さ
●1ヶ所につき数秒
●深呼吸・リラックスして行う
●位置は少しずつずらし、何回かに分けて行ってOK
です。
また、心身のバランスが乱れると、春先の目や鼻の違和感は悪化します。
●生活時間を一定にする
(毎日の起床・食事・就寝時刻が2時間以上ズレない)
●ストレスを抱え込まない
ように、(できる範囲で)気をつけてみてください。
整処みちゆきでは、
■ストレス
■季節の変わり目によるつらさ
■睡眠のお悩み
を含めた全身を調整する施術を行っております。
『写真の方法、自分一人ではやりにくい～(>_<)』という方も、お気軽にお問合せください。
#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #ボキボキしない整体 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #更年期 #アラフィフ #アラフォー #花粉
