個別カリキュラム制女性専用30分フィットネススタジオです。
筋トレとウォーキングプログラムに、体幹トレーニングを導入。女性のカラダに大切な骨盤底筋に注目し、その体幹のスイッチをＯＮにしながら運動することで、通常の30分サーキットトレーニングとは大きく違う効果をご期待いただけます。
ただやみくもに体重を減らすダイエットや一時的な痛み解消だけではない、女性の基盤から美しく若々しいカラダづくりを提案していく女性のためのプログラムがあります。
運動はしたいけど、時間がない、何をしたらいいかわからない、大きい所はチョット…の方たち！ぜひ一度遊びに来て下さい。会員さんもスタッフもアットホームな笑い声が絶えない明るいスタジオです。それぞれの方にあった健康、美容、ダイエットの方法を身体と心をこめてアドバイスいたします。一緒に楽しく、身体を動かしましょう！
席・設備・特徴・許認可番号
・特徴：女性専用30分フィットネス。ゲルマニウム温浴設備あり（別料金）。
・女性にやさしいフィットネス：会員メンバー様もスタジオクルーも全員女性。 地域周辺の方も多く、アットホームなスタジオです。予約なし、好きな時間にいつでも運動できます。『無理せず自分のペースで』が、運動習慣を身につけるヒケツです。
・女性のための体幹運動：コアを鍛える体幹トレーニングをサーキットに導入しています。通常の30分フィットネス（筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ）だけでは実現できなかった効果を期待いただけます。
・安心パーソナルケア：会員メンバー様お一人お一人に合わせて、メニューを作成します。運動が苦手な方、ダイエットしたい方、腰痛やひざ痛のある方など、 個別なお悩みご相談に対応しカリキュラムをご提案します。
・毎月2回ピラティス教室開催：ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、弱くなる腹筋を硬く、硬くなりやすい背中をしなやかにして、全身の筋肉バランスを整えるボディトレーニングです。会員メンバー様は無料でご参加いただけます。
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~13:30 | 休 | 休 | ||||||
| 15:00~20:00 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 最終チェックイン13:00／19:30
- 定休日補足
- 日曜・祝日・年末年始
口コミ
いい
- 投稿日
東京都エリアにあるフィットネストレーニングスタジオさんになります。
こちらのスタジオさんは３０分としっかり時間を決められたトレーニングを行えます。
仕事後に短時間さくっと行うことで、疲れることなく仕事にも支障なくダイエットできました！
写真
- 投稿者
- スタジオサーティプラス中延店
- 投稿日
概要
店舗名
ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 10:00~13:30
- 15:00~20:00
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火
- 10:00~13:30
- 15:00~20:00
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水
- 10:00~13:30
- 15:00~20:00
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木
- 10:00~13:30
- 15:00~20:00
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金
- 10:00~13:30
- 15:00~20:00
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土
- 10:00~13:30
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日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- 最終チェックイン13:00／19:30
- 定休日補足
- 日曜・祝日・年末年始
駐車場
- 駐車場補足
- 駐輪場はございますので、自転車でお越しいただけます。
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- 最終更新日
