こんにちは！福山市春日町の新屋カイロプラクティックです🌿
本格的にお盆休みに入られた方も、連休中もお仕事頑張ります！という方も、毎日本当にお疲れ様です✨
連日の猛暑やエアコン冷えはもちろんですが……実はお盆の時期には、この時期特有の「身体と心の疲れのリスク」がたくさん潜んでいます。
今回は、お盆期間を快適に過ごすために気をつけたい「4つの隠れリスク」とセルフケアをご紹介します！
💡 お盆期間に気をつけたい「4つの隠れリスク」
① 長時間の移動による「座りっぱなし腰痛」
渋滞や移動で同じ姿勢が続くと骨盤が歪んで固まり、お休み明けの急な腰痛（ギックリ腰）の原因に。休憩時は背伸びや足首回しを意識しましょう！
② 帰省や親戚集まりでの「気疲れストレス」
普段と違う環境や気遣いは自律神経を緊張させ、肩こりや頭痛を引き起こします。1日15分でも「一人で深呼吸する時間」を作りましょう。
③ 遊び疲れや暴飲暴食
夜更かしや暴飲暴食は内臓に負担をかけます。就寝・起床時間がずれても「朝起きたら太陽の光を浴びる」ことで体内時計をリセットできます。
④ 台風や天候悪化による「気圧差トラブル」
台風などで気圧が下がり自律神経が乱れると、頭重感や全身のだるさが出やすくなります。耳を優しく引っ張ったり回したりする「耳もみ」が効果的です。
お休み明けを笑顔で迎えるために
「長距離運転で腰がバキバキ…」
「気疲れと移動疲れで全身が重だるい」
そんな時は無理をなさらず、当院へお気軽にご相談くださいね。身体の歪みを整えて血行を良くすることで、自律神経も整い、蓄積した疲れがスッキリ抜けやすくなります！
当院はお盆期間中も、水曜日の定休日以外は通常通り営業しております🍀
📌 新屋カイロプラクティック
住所：広島県福山市春日町7-5-14
電話：084-943-2621
受付時間：9:00〜19:00（予約優先制）
