しばらくメンテナンス中で使えなかったネットでのご予約が出来るようになりました。
大変ご迷惑をおかけしました。
突然ですが皆様、深呼吸してますか？
以前ブログにも書いたことがありますが、肩こりや腰痛、あるいは背中の痛みなども含めて呼吸と関連している場合があります。
何故なら呼吸するときはお腹の横隔膜という筋肉や背中から首の筋肉をたくさん使っているからです。
肩こりや腰痛があり、そういった筋肉がうまく働けなければ呼吸がうまくいきません。
逆に呼吸がうまくいかなければ肩や腰がつらいという問題が起こりやすいとも言えます。
さらに内臓や循環器、代謝などの問題も起きるかもしれません。
なので是非意識して深呼吸をしてみてください。
姿勢を正して両手の平をわき腹の肋骨の上に置き、息を吸い込んだ時に
肋骨が横に広がるのを感じて深い呼吸をするだけでOKです。
毎日少しだけでも呼吸だけを意識する時間を取ってみてくださいね。
リフレッシュにもなると思います(^O^)
明日の水曜日は定休日ですのでよろしくお願いいたします。
天気も良さそうですし桜でも見に行ってみようかなと思っています(^O^)
地元の井原の川沿いの桜も満開ですし、この時期はどこに行っても綺麗ですよね。
良い一日をお過ごしくださいね。
