朝起きたら「首が痛くて回らない…」「首を寝違えてしまった＞＜」
という経験はありませんか？
今回は、寝違えてしまった時の【正しい初期対応】と【やってはいけないNG行動】をご紹介します！
■寝違えた直後にやってはいけないこと
・無理に首を回したりストレッチする
・痛いところを強く揉んだりマッサージする
・長風呂などで温めすぎる
寝違えは首の筋肉や靭帯が炎症を起こしている状態です。
無理に動かしたり刺激を与えたりすると、炎症が悪化して長引く原因に！
【まずは安静】無理に動かさず、痛くない楽な姿勢を保つ。
【冷やす】発症から24〜48時間は、保冷剤などをタオルに巻いて冷やす。
激しい痛みが引き、炎症が落ち着いてきたら、首周りや肩甲骨を優しく動かしていきましょう＾＾
首の寝違えは、普段の猫背や巻き肩、首肩の頑固なコリが原因で起こりやすくなります。
「何度も寝違えを繰り返す」「首肩の張りが取れない」という方は、
骨盤や姿勢の歪みをしっかり整えて予防していきましょう！
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！
〜以下のようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください〜
■福岡・天神で肩こりや腰痛にお困りの方
■お顔のむくみや天神での小顔矯正に興味がある方
■天神エリアで猫背や巻き肩、反り腰等の姿勢が気になる方
■むくみをスッキリさせて小顔美顔を目指す方
■天神駅近くで本格整体と小顔矯正を同時に受けたい方
■日々の疲れをリセットしたい方
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店舗：整体サロン「月ト華」天神店
所在地：〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目９−３ 朝日プラザ天神６１２
電話番号：080-3958-5264
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