国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東将史郎です!
一気に気温が下がると
・なんか体がだるい
・疲れが抜けない
・やる気が起こらない
などの症状が出てきます。
これは交感神経が必要以上に働いてしまっていることが原因だったりします。
・しっかり栄養を摂る
・お風呂に浸かってリラックスする
上記が日常生活でできる対策になりますが、適度な運動やストレッチにも予防や改善の効果があります^^
Studio LiMでは食事のアドバイス・トレーニングはもちろん、『ペアストレッチ』というものも行っております◎
キャリア17年以上のトレーナーがお一人おひとりの柔軟性に合わせてストレッチを行うものです。
「リラックスできた!」「体全体が軽くなった!」とご好評をいただいております♪
トレーニング後にストレッチを行う方も多くいらっしゃいます。
ご自身では伸ばせないところまで伸ばしていくので柔軟性向上の効果も期待できます^^
意外と正しいストレッチの方法って知らないですよね。
Studio LiMで正しいストレッチを身につけて、しなやかな理想の体を手に入れましょう!
国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ベテラントレーナーがいるジムをお探しの方、正しいストレッチ方法を知りたい方、お子様連れOKのジムをお探しの方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意◎
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
前日や当日予約も大歓迎です!
今ならお得なキャンペーンも実施中♪
皆さまのお申し込みを、心よりお待ちしております★
