国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です!
「パーソナルトレーニングってなに?」とご質問をいただくことがあります。
パーソナルトレーナーが提供するトレーニングがパーソナルトレーニングです。
基本的に1対1(ジムによってはペアレッスンも有り)で行います。
お客様の目的・目標に合わせて、マシンやダンベル(バーベル)を使うトレーニング、ご自身の体重(自重)を使ったトレーニングやペアストレッチやマッサージなどをご提供いたします。
じゃあ、パーソナルトレーナーとは?
パーソナルトレーナーとはお客様の身体の状態やご要望に沿って運動指導や姿勢改善、食事やサプリメントなどのアドバイスを行う専門家がパーソナルトレーナーです。
解剖学や生理学、トレーニング方法やストレッチ・マッサージなどを学んでいます。
フィットネスジムの店舗数が多くなっていますが、24時間ジムのように指導者(トレーナー)のいない施設が多くなっているため、パーソナルトレーニングの需要が高まっています。
「良いパーソナルトレーナーはどうやって選べばいいの?」
これに関してはちょっと長くなるので、この後2,3回に分けてお伝えしていきたいと思います^^
お楽しみに♪笑
国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ベテラントレーナーがいるジムをお探しの方、自分に合った食事方法を知りたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
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※詳細は過去のブログをご覧ください。
皆さまのお申し込みを、心よりお待ちしております★
