お客様からグレープフルーツ(無農薬)をいただきました♪
グレープフルーツには強い抗酸化作用があり、
・生活習慣病予防
・老化予防
・血行を良くする
・アレルギー抑制
・食欲を抑える
上記のような効果が期待出来ます。
※個人差があります
「果物には果糖が含まれるから、、、」と避けがちな方も多いと思いますが、
グレープフルーツは100gで38kcalとカロリーも低く、
栄養豊富なので、食べても何の問題もありません！
もちろん、食べ過ぎはNGですよ(笑)
Studio LiMでは食事に関するアドバイスも行っております。
糖質制限は行わないので、無理なく続けられるとご好評をいただいております^^
国分寺や小平周辺でジムをお探し中の方、
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