お客様から『柿』をいただきました♪
※前回のレモンと同じで自宅の木になったらしく無農薬です
柿は秋のイメージが強いですが、10月下旬からお正月ぐらいまでが旬の果物です。
柿の主な栄養効果は老化予防・生活習慣病の予防・活性酸素除去・高血圧予防・目の働きをサポート・美肌を作る・風邪の予防...
上記のような良い効果が期待出来ます。
特にビタミンCは柿1個で成人の1日の接種基準料をほぼ満たすことが出来るぐらい多く含みます。
「果物は果糖が含まれるから、、、」と避けられることが多いですが、
食べ過ぎなければ問題ないですし、体に良い影響を与えてくれるものが多いです！
ぜひ、積極的に果物を日々の食事に取り入れてみてくださいね^^
パーソナルジムと聞くと『トレーニング』が思い浮かぶと思いますが、
Studio LiMではボディメイクやダイエットに役に立つ、
食事に関するアドバイスも行っております^^
しかも、パーソナルトレーニングを受講される方は無料です！
まずは、お気軽に無料カウンセリングやトレーニング体験をお申し込みください。
当日の予約も大歓迎です！
皆さまのお申込を心よりお待ちしております。
