Atelier MC Relaxationのアベです。
朝晩の冷え込みと日中の気温差で体調を崩されてる方も多いですし、『冷え』による首肩こり、体の強張りなど血行不良による不調も出やすいので体の外側だけでなく、中からもケアしていきましょう。
暖かいものを食べるだけでなく体を温める食材を積極的に取り入れることもおすすめです！
体を温める野菜には、以下のようなものがあります。
1. **生姜** - 血行を促進し、体を温める
2. **にんにく** - 代謝をアップ
3. **ねぎ** - 温熱、風邪予防にもおすすめ
4. **大根** - 消化を助け、体ポカポカ
5. **かぼちゃ** - ビタミンが豊富で、体を温める
6. **にんじん** - ビタミンAが豊富
7. **ほうれん草** - 鉄分やビタミン豊富
これらの野菜を取り入れることで、体を温め、寒さに負けない体を目指しましょう
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Atelier MC Relaxation〈アトリエエムシーリラクゼーション〉
＊東京都中央区新富2-2-3トミオハイツ5階
＊08070105830
＊【新富町2番出口徒歩2分】〔新富町/八丁堀/築地/東銀座〕
＊営業時間13：00～22：00《最終受付21時》曜日により変動あり
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