前回は自分でできる腸腰筋（ちょうようきん）のトレーニングについてのお話しをさせていただきました
今回は、当院でその腸腰筋を鍛えていく方法】について紹介させていただきます。
インナーマッスルは前回のようにご自身で鍛えることも可能ですが、高齢者やギックリ腰になりやすい方にとってもは負荷が大きく、より痛めやすい状況となります。
もちろん！ご自身で鍛えていけるのが1番良いのですが、負担が少なく受けることが可能な、当院で行っている、腸腰筋のトレーニング方法をご紹介致します！
それは、【EMS】です！
家庭用のEMSとは違って周波数がかなり高いため、ビリビリとした感じが少なく皮膚抵抗が少ないことにより、高い出力で受けることができます。
そうすることで、奥深くのインナーマッスルまでしっかりと行き届くことができるのです！
また、寝たままで20分間当てると腹筋400回分の運動量と言われています！
EMSであれば身体に負担なく筋肉をつけていく、しかも当院オリジナルの「IMリセット整体」で硬い筋肉を緩めながら鍛えるということから多くの方に喜びの声をいただいております！
是非一度、体験してみませんか？
少しでも気になることがございましたらお気軽にお問い合わせください♪
