ボディケアホーム
【広島本通りすぐ】20代〜70代に選ばれる、運動初心者専門のパーソナルジム｜理学療法士トレーナー
フィットネスクラブ・スポーツジム
整体
パーソナルトレーニング
￥3,000（税込）
ストレッチ
￥6,500（税込）
本通りアンデルセン徒歩すぐ！スーパー『ユアーズ』目の前のビルです。
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理学療法士としての医学的な知識と技術をフルに活かした、当ジムで最も選ばれている人気のコースです。関節の動き・筋肉の柔軟性・姿勢のクセなどを医学的視点で詳細にチェック。手技による丁寧な「整体」で身体を本来の正しい状態に整えた上で、安全かつ効果的なトレーニングをご提供します。 ▪️なぜトレーニング前に「整体」が必要なのか？▪️ 1. 怪我の徹底的な予防 40代〜60代の方は、背骨・股関節・肩関節などの柔軟性が低下しているケースが多くみられます。硬い身体のまま運動をすると、関節や筋肉を痛めるリスクが高まります。まずは整体で可動域を広げ、怪我を未然に防ぎながら安全にトレーニングを進めます。 2. 柔軟性を高め、消費カロリーをアップ 身体が硬いと関節が動く範囲が狭くなり、せっかく運動しても筋肉を十分に使いきれません。整体で柔軟性を高め、関節を大きく動かせるようにすることで筋肉への適切な負荷が可能になり、結果としてトレーニング効率と消費カロリーが飛躍的にアップします。 3. 疲労回復と身体のケア ダイエットやボディメイクは「継続」が大切です。日々の疲労はもちろん、ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの凝り・腰の重だるさなどを整体で全身ケア。毎回スッキリとリセットされた万全の状態で、心地よくトレーニングを続けていただけます。 ▪️その日の体調で「時間配分」を自由に調整▪️ 整体コースの最大の特徴は、「整体」と「トレーニング」の割合を自由に変更できることです。 ✅疲れている日はメンテナンス重視：「整体50分 ＋ トレ40分」 ✅燃焼したい日は運動重視：「整体20分 ＋ トレ70分」 ✅部分不調がある日は局所ケア：「肩・首中心の整体 ＋ トレ」 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・運動経験が少なく、ジムに通うのが初めての方 ・身体が硬く、急な運動に不安がある方 ・ダイエットと同時に、慢性的な肩こりや腰痛も根本から改善したい方 ・運動不足の解消だけでなく、日々の仕事の疲労も一緒にケアしたい方 ▪️コース内容▪️ ・整体→30分 ・トレーニング→50分 ・有酸素運動→10分 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
▪️体験トレーニングの流れ▪️ ご予約の5分前から入室可能です。 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。 4.身体機能・柔軟性チェック 5.体験トレーニング 6お着替え・終了
▪️価格(税込)▪️ チケット有効期限なし！ 24回：¥250,000 16回：¥176,000 12回：¥135,000 8回 ： ¥91,200 体験料金：¥3,000 ▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い方法： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。 ・更新・変更： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。
✅食事サポート ✅ トレ後プロテイン ✅ シューズ保管 ✅ ウォーターサーバー ✅ 比較写真撮影
■体験料について■ 体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前にお支払いいただいております。 ■同業者について■ フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士などの同業者の方の視察体験はお断りしております。 ■予 約■ ・エキテン予約では、メニュー選択→曜日選択の順番でご予約ください。 ・LINE予約では、お名前・体験希望コース・希望日をご記載ください。 ※電話でのご対応はしておりませんので、ご了承ください。
運動と食事の両面から、健康的な美しさを創り上げるスタンダードコースです。 「自己流ダイエットで失敗経験がある方」「運動が苦手」という方でもご安心ください。理学療法士トレーナーが、解剖学・生理学・運動学といった医学的視点から安全かつ効果的なトレーニングを指導します。さらに、専門知識をフルに活かして、一人ひとりの骨格や姿勢を細かく分析し、ただ体重を落とすのではなく、あなたのお身体に最も合った「一番綺麗」にみえるための、オーダーメイドのダイエットプログラムをご提供いたします。 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・ダイエット成功して綺麗な身体を目指したい方 ・運動初心者で、マシンの使い方が分からない方 ・過去に怪我をした経験があり、自己流の運動が怖い方 ▪️コース内容▪️ ・トレーニング：50分 ・有酸素運動：10分 ・毎日の食事管理サポート（LINE） ▪️価格(税込)▪️ チケット有効期限なし！ 24回： ¥187,200（1回あたり7,800円） 16回： ¥128,000（1回あたり8,000円） 12回： ¥98,400 （1回あたり8,200円） 8回 ： ¥66,800 （1回あたり8,350円） 体験料金： 3,000円 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
▪️体験トレーニングの流れ▪️ 予約5分前から入室可能です。 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 4.体験トレーニング 5.お着替え・終了
▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い方法： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。 ・更新・変更： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。
✅ トレーニング後のプロテイン無料 ✅ シューズ保管サービス（手ぶらで通えます！） ✅ ウォーターサーバーの利用 ✅ ビフォーアフター写真撮影（希望者のみ）
・体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前に現金でお支払いいただいております。 ・同業者（フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士等）の視察体験等は固くお断りしております。
平日の日中（10:00〜16:00）にご来店いただける方限定の、お得な特別プランです。 理学療法士トレーナーによる専門的なトレーニングや、毎日の食事管理サポート、トレーニング後のプロテイン提供など、ご提供するサービス内容は通常のコースと「全く同じ」です。クオリティは一切変わらず、料金のみが10%OFFでご利用いただけます。平日にお時間を確保しやすい方に、最も選ばれているお得なプランです。 ▪️ご利用条件▪️ ・ 平日の 10:00〜16:00（最終受付15:00） ※土・日・祝はご利用いただけません。 ▪️コース▪️ 🅰️ 整体×パーソナルトレーニング ・整体30分 ・トレーニンング50分 ・有酸素運動10分 🅱️ パーソナルトレーニング ・トレーニング50分 ・有酸素運動10分 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・スキマ時間を有効活用したい方 ・平日にお休みがあるシフト制のお仕事の方 ・サービスの質は落とさず、お得にダイエットを始めたい方 ▪️価格(税込)▪️ ✨平日限定！通常価格より10%OFF✨ 🅰️ 整体×パーソナルトレーニングコース 24回： 通常¥250,000 → ¥225,000（¥25,000お得！） 16回： 通常¥176,000 → ¥158,400 12回： 通常¥135,000 → ¥121,500 8回 ： 通常¥91,200 → ¥82,000 🅱️ パーソナルトレーニングコース 24回： 通常¥187,200 → ¥168,500（¥18,700お得！） 16回： 通常¥128,000 → ¥115,200 12回： 通常¥98,400 → ¥88,500 8回 ： 通常¥66,800 → ¥60,100 体験トレーニング：3,000円 ▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： 有効期限はありません。 ▪️体験トレーニングの流れ▪️ 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で体をチェック。 4.身体機能・柔軟性チェック(🅰️ コースのみ) 5.体験トレーニング 6お着替え・終了 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
体験トレーニングは60分前後です。予約時間の5分前にお越しください。
✅ 食事管理サポート ✅ トレーニング後プロテイン ✅ 靴の保管 ✅ ウォーターサーバー ✅ ビフォーアフター写真撮影
体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前にお支払いいただいております。 フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士などの同業者の方の視察体験はお断りしております。
「1時間のトレーニングは体力が持つか不安…」 「仕事や家事の合間にサクッと運動したい」 そんなお客様のお声から誕生した、30分間の短時間集中コースです。理学療法士トレーナーが、メニューを最適化するため、短時間でも無駄なくしっかりと効果を実感いただけます。お買い物ついでやお仕事帰りなど、ライフスタイルを崩すことなく無理なく通っていただけます。 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・体力に自信がなく、まずは短い時間から運動に慣れていきたい方 ・家事や仕事のスキマ時間を有効活用して、サクッとリフレッシュしたい方 ・無理のない「運動習慣」を作りたい方 ▪️コース内容▪️ ・トレーニング30分 ▪️無料サービス▪️ 【含まれる無料サービス】 ✅ シューズ保管サービス ✅ ウォーターサーバー利用 【本プランに含まれないもの】 ❌ 食事管理サポート ❌ トレーニング後のプロテイン提供 ❌ ビフォーアフター写真撮影 ▪️料金プラン(税込)▪️ ・チケット有効期限なし！ 16回チケット：¥73,000（1回あたり 約4,560円） 12回チケット：¥56,000（1回あたり 約4,660円） 8回チケット ：¥39,900（1回あたり 約4,980円） 体験料金：¥3,000 ※トレーニング前に現金でのお支払いをお願いいたします。 ▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い方法： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。 ・更新・変更： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。 ▪️体験トレーニングの流れ▪️ 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。 4.体験トレーニング 5.お着替え・終了 ▪️ お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・タオル ・室内シューズ（※2回目以降は無料でお預かり可能です）
体験トレーニング60分前後です。予約時間の5分前にお越しください。
・同業者（フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士等）の視察体験等は固くお断りしております。
いつもご利用ありがとうございます‼️ こちらから次回予約お願い致します✨
「仕事や家事の疲れが溜まって、とにか身体が疲れている」そんな風に感じた日は、こちらの「疲労回復・ボディケア特化メニュー」をお選びください。理学療法士トレーナーが、ガチガチに緊張した筋肉を丁寧に解きほぐし、全身の歪みを整えます。心と身体をリセットする、リラックスタイムをお過ごしください。 ■こんな方にオススメ■ ✅ 慢性的な凝り 肩や首のガンコな張り、腰の重だるさがなかなか抜けない方 ✅ 全身の疲労感 「寝ても疲れが取れない」「身体が鉛のように重い」と感じる方 ✅ 心身のリフレッシュ 日々のストレスから解放され、スッキリと軽い身体を取り戻したい方 ▪️料金(税込)▪️ 入会金や月会費などは不要で、受けたい時にいつでも誰でもご利用いただけます！ ・60分コース→ ¥6,500 ▪️内 容▪️ ・全身もみほぐし&パーソナルストレッチ ■持ち物■ ・動きやすい服装 ※ストレッチを行いますので、スカートやジーンズはご遠慮いただき、伸縮性のあるズボンやジャージ等をご用意ください。お着替えをお持ち込みいただくことも可能です。
予約時間の5分前から入室可能です。 所要時間は60分です。
