ボディケアホーム
【運動初心者様に特化】元理学療法士の「整体×パーソナルジム」✨広島本通り徒歩すぐ！
フィットネスクラブ・スポーツジム
整体
パーソナルトレーニング
￥3,000（税込）
ストレッチ
￥6,500（税込）
本通りアンデルセン徒歩すぐ！スーパー『ユアーズ』目の前のビルです。
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「1時間のトレーニングは体力が持つか不安… 」 「仕事や家事の合間にサクッと運動したい」 そんなお声から生まれた、30分集中・時短トレーニングコースです。お着替えを含めても短時間で終わるため、お買い物のついでや仕事帰りにも無理なく通っていただけます。 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・サクッと短時間でトレーニングしたい方 ・空き時間を有効活用してリフレッシュしたい方 ・まずは無理のない範囲で運動習慣を作りたい方 ▪️コース内容▪️ ・トレーニング30分 ▪️無料サービス▪️ 【含まれる無料サービス】 ✅ シューズ保管サービス ✅ ウォーターサーバー利用 【本プランに含まれないもの】 ❌ 食事管理サポート ❌ トレーニング後のプロテイン提供 ❌ ビフォーアフター写真撮影 ▪️料金プラン(税込)▪️ 1回あたり4,000円台〜！ 16回チケット：¥73,000（1回あたり 約4,560円） 12回チケット：¥56,000（1回あたり 約4,660円） 8回チケット ：¥39,900（1回あたり 約4,980円） 体験料金：¥3,000 ※トレーニング前に現金でのお支払いをお願いいたします。 ▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い方法： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。 ・更新・変更： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。 ▪️体験トレーニングの流れ▪️ 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。 4.体験トレーニング 5.お着替え・終了 ▪️ お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・タオル ・室内シューズ（※2回目以降は無料でお預かり可能です）
体験トレーニング60分前後です。予約時間の5分前にお越しください。
・体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前にお支払いいただいております。 ・同業者（フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士等）の視察体験等は固くお断りしております。
平日の日中（10:00〜16:00）に通える方限定の、特別割引プランです。 サービス内容は通常のコースと全く同じ（食事管理やプロテイン付き）で、料金だけが10%OFFになるお得なコースです！ ▪️ご利用条件▪️ ・ 平日の 10:00〜16:00（最終受付15:00） ※土・日・祝はご利用いただけません。 ▪️コース▪️ 🅰️ 整体×パーソナルトレーニング ・整体30分 ・トレーニンング50分 ・有酸素運動10分 🅱️ パーソナルトレーニング ・トレーニング50分 ・有酸素運動10分 ▪️こんな方にオススメ 主婦の方： お子様が学校に行っている間や、家事のスキマ時間に。 平日休みの方： 看護師、サービス業など、平日にお休みがある方に。 混雑を避けたい方： 人の少ない時間帯で、ゆったりとトレーニングしたい方に。 ▪️無料サービス▪️ ✅ 食事管理サポート ✅ トレーニング後プロテイン ✅ 靴の保管 ✅ ウォーターサーバー ✅ ビフォーアフター写真撮影 ▪️価格(税込)▪️ ✨平日限定！通常価格より10%OFF✨ 🅰️ 整体×パーソナルトレーニングコース 24回： 通常¥250,000 → ¥225,000（¥25,000お得！） 16回： 通常¥176,000 → ¥158,400 12回： 通常¥135,000 → ¥121,500 8回 ： 通常¥91,200 → ¥82,000 🅱️ パーソナルトレーニングコース 24回： 通常¥187,200 → ¥168,500（¥18,700お得！） 16回： 通常¥128,000 → ¥115,200 12回： 通常¥98,400 → ¥88,500 8回 ： 通常¥66,800 → ¥60,100 体験トレーニング：3,000円 ▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： 有効期限はありません。 ▪️体験トレーニングの流れ▪️ 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で体をチェック。 4.身体機能・柔軟性チェック(🅰️ コースのみ) 5.体験トレーニング 6お着替え・終了 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
体験トレーニングは60分前後です。予約時間の5分前にお越しください。
体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前にお支払いいただいております。 フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士などの同業者の方の視察体験はお断りしております。
元理学療法士（国家資格）としての医学的知識・技術をフルに活かした、当ジムで最も選ばれているコースです。 関節の動き・筋肉の柔軟性・姿勢などを医学的視点で詳細にチェック。徒手による丁寧な「整体」で身体の状態を整えた上で、安全かつ効果的なトレーニングを提供します。 ▪️なぜ「整体」が必要なのか？ 3つの目的▪️ 1. 怪我の徹底的な予防 40代〜60代の方は、脊柱・股関節・肩関節などの柔軟性が低下しているケースが多くみられます。硬い体のまま運動すると、怪我のリスクが高まります。 まずは整体で身体を整え、怪我を未然に防ぎながら安全にトレーニングを進めます。 2. 柔軟性を高め、消費カロリーをアップ 体が硬いと関節が動く範囲（可動域）が狭くなり、筋肉を十分に使いきれません。 整体で柔軟性を高めて関節を大きく動かせるようにすることで、筋肉への負荷が適切にかかり、結果としてトレーニング効率と消費カロリーがアップします。 3. 疲労回復と身体のケア ダイエットは継続が命です。日々の疲れや、ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの凝り・腰の重だるさなどを全身ケア。 ▪️その日の体調で「時間配分」を自由に調整▪️ 整体コースの最大の特徴は、「整体」と「トレーニング」の割合を自由に変更できることです。 ✅疲れている日：「整体50分 ＋ トレ40分」でメンテナンス重視 ✅燃焼したい日：「整体20分 ＋ トレ70分」で運動重視 ✅不調がある日：「肩・首中心の整体 ＋ トレ」で局所ケア その日のコンディションに、ベストな内容を提案します。 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・運動初心者の方 ・身体が硬く、急な運動に不安がある方 ・ダイエットと同時に肩こり・腰痛も改善したい方 ・仕事が忙しく、身体の疲労ケアも同時に行いたい方 ▪️コース内容▪️ ・整体→30分 ・トレーニング→50分 ・有酸素運動→10分 ▪️無料サービス▪️ ✅食事管理サポート ✅ トレーニング後のプロテイン ✅ シューズ保管 ✅ ウォーターサーバー ✅ 比較写真撮影 ▪️価格(税込)▪️ チケット有効期限なし！ 24回： ¥250,000 16回： ¥176,000 12回： ¥135,000 8回 ： ¥91,200 体験料金： 3,000円 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
▪️体験トレーニングの流れ▪️ ご予約の5分前から入室可能です。 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 →医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。 4.身体機能・柔軟性チェック 5.体験トレーニング 6お着替え・終了
▪️お支払い・チケットについて▪️ ・お支払い方法： 現金またはクレジットカード ・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。 ・更新・変更： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。
■体験料について■ 体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前にお支払いいただいております。 ■同業者について■ フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士などの同業者の方の視察体験はお断りしております。 ■予 約■ ・エキテン予約では、メニュー選択→曜日選択の順番でご予約ください。 ・LINE予約では、お名前・体験希望コース・希望日をご記載ください。 ※電話でのご対応はしておりませんので、ご了承ください。
運動と食事管理の両面からアプローチし、健康的で美しい身体を目指すスタンダードなダイエットコースです。 理学療法士資格（国家資格）を持つトレーナーが、解剖学・生理学・運動学に基づいた「安全で科学的なトレーニング」を指導します。自己流ダイエットで失敗した経験がある方や、リバウンドを繰り返してしまう方でも、着実に結果を出せるようサポートします。 ▪️国家資格保有トレーナーだから安心！独自の強み▪️ 1. 過去に怪我や病気の経験がある方も安心 ・「昔、膝を痛めたことがある」 ・「最近肩の調子が悪い」 そんな不安がある方こそ、当ジムにお任せください。 医療現場での経験を持つトレーナーが、患部に負担をかけない安全なフォームやメニューを提案します。 2. 効率的な「筋トレ50分＋有酸素10分」 脂肪燃焼に最も効果的なのは、筋トレの直後に有酸素運動を行うことです。当コースでは、50分のパーソナルトレーニングで代謝を上げた直後に、10分の有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させます。 3. 無理のない食事管理サポート 「3食しっかり食べて痩せる」をモットーに、あなたのライフスタイルに合わせた持続可能な食事指導を行います。 ▪️こんな方にオススメ▪️ ・全身をバランスよく引き締めたい方 ・運動初心者で、マシンの使い方が分からない方 ・過去に怪我をした経験があり、自己流の運動が怖い方 ・ただ痩せるだけでなく、健康で動ける身体を作りたい方 ▪️コース内容▪️ ・トレーニング：50分 ・有酸素運動：10分 ・毎日の食事管理サポート（LINE） ▪️無料サービス▪️ ✅ トレーニング後のプロテイン無料 ✅ シューズ保管サービス（手ぶらで通えます！） ✅ ウォーターサーバーの利用 ✅ ビフォーアフター写真撮影（希望者のみ） ▪️価格(税込)▪️ チケット有効期限なし！ お仕事や私用の都合で期間が空いても安心！ 24回： ¥187,200（1回あたり7,800円） 16回： ¥128,000（1回あたり8,000円） 12回： ¥98,400 （1回あたり8,200円） 8回 ： ¥66,800 （1回あたり8,350円） 体験料金： 3,000円 ▪️お持ち物▪️ ・ウェア上下 ・室内シューズ
▪️体験トレーニングの流れ▪️ 予約5分前から入室可能です。 1.ご来店・お着替え 2.カウンセリング・説明 3.InBody（インボディ）測定 4.体験トレーニング 5.お着替え・終了
・体験トレーニング料金（¥3,000）をトレーニング前に現金でお支払いいただいております。 ・同業者（フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士等）の視察体験等は固くお断りしております。
いつもご利用ありがとうございます‼️ こちらから次回予約お願い致します✨
「今日はトレーニングはお休みして、身体のメンテナンスをしたい」 「日々の仕事や家事で溜まった疲れをリセットしたい」 そんな方に向けた、疲労回復・ボディケア特化のメニューです！ 身体の専門家と言われる「理学療法士」資格保有トレーナーが担当します。 ■こんな方にオススメ■ ✅慢性的な凝り → 肩や首のハリ、腰の重さがなかなか取れない方 ✅全身の疲労感 →「寝ても疲れが取れない」「身体が鉛のように重い」 ✅リフレッシュ → 心身ともにリラックスし、スッキリと軽くなりたい方 ✅柔軟性アップ →身体が硬く、自分ではストレッチがうまくできない方 ▪️料金(税込)▪️ 入会金や月会費などは不要で、受けたい時にいつでも誰でもご利用いただけます！ ・60分コース→ ¥6,500 ▪️内 容▪️ ・ 全身の筋肉もみほぐし ＋ストレッチ ■持ち物■ ・動きやすい服装 ※ストレッチを行いますので、スカートやジーンズはご遠慮いただき、伸縮性のあるズボンやジャージ等をご用意ください。お着替えをお持ち込みいただくことも可能です。
予約時間の5分前から入室可能です。 所要時間は60分です。
・同業者（フィットネス関連者、トレーナー、整体師、理学療法士等）の視察体験等は固くお断りしております。
