5月に入り日中は汗ばむ陽気でも、朝晩はグッと冷え込む日が増えています。
この激しい「寒暖差」が、実は肩こりの大きな原因になる場合も。
気温の変化に体が対応しよう自律しんけいが過剰に働き、筋肉が緊張して血行が悪くなることがあります。特に首や肩まわりは冷えを感じやすく無意識に体に力が入ることで「ガチガチ肩こり」を招いてしまうのです。
対策として以下の2点を意識しましょう！
① ストールや羽織り物で首元を冷やさない。
② 湯船に浸かり1日の筋肉の緊張をリセットする。
「ただの肩こり」と放置せず、重だるさを感じたらお早めにご相談ください。
5月も健やかに過ごしましょう！
