腰痛になる原因を理解し、健康な身体を維持しましょう！
腰痛になる原因の一つとして大きく占めると考えられるのが、【 柔軟性の低下 】です。
骨盤周り特に「大腿四頭筋」と「臀筋群」の柔軟性が低下することで骨盤の歪みや腰の筋肉の緊張へと繋がり、" ぎっくり腰 " や" ヘルニア "その他様々な腰痛を引き起こします。
筋肉の柔軟性は、何歳から始めても柔らかくなるため手遅れということはありません。
もし腰痛を抱えている方は、ストレッチをしてみてください。
それでも、変化がない場合は、当院にご相談ください！
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