スポーツをしている学生にとって腰の怪我には気をつけてほしいです。
腰は、スポーツを行なう上で常に動かす場所であり、ここを痛めてしまうと「足の力が入らない」「身体に力が入らない」など運動時はもちろん日常生活にも支障をきたします。挙げ句の果てには、大好きな運動も制限せざるおえなくなってしまいます。
そんな腰の怪我の中でも【 腰椎分離症 】には特に注意しましょう
◆前屈みや身体を反らせる動作が多いスポーツ《体操/サッカー/バスケットなど》
◆腰を頻繁に捻るスポーツ《野球/テニスなど》
オーバーワークに柔軟性の低下などが重なる事で【腰椎《腰骨》】に疲労骨折が起きることで【 腰椎分離症 】になってしまいます。
運動時、骨折部に圧力がかかることで痛みを伴います。痛みを放置してしまうと【 分離すべり症 】へと発展してしまい、より運動ができない期間が生まれてしまいます。
そんな状況に陥らないためにも、日頃から身体のケアをしましょう
腰痛や身体のケアでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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