誰でも起こりうる姿勢の乱れからくる腰痛
現代人の生活は、長時間椅子に座ってのデスクワークが多く身体を動かす機会が少なくなっています。
◆同じ姿勢でいると筋肉はどんどん柔軟性を失い身体が硬くなっていきます。
◆身体を動かさないので筋力も低下していき身体を支える事が出来なくなっていきます。
この２つの要因によって姿勢が崩れてしまいます。
骨盤が前方に傾き、腰が反り(反り腰)、背中が丸まる(猫背)という姿勢になってしまうことで腰痛が発生します。
腰痛以外にも「肩こり」や「頭痛」などの症状が全身に影響を及ぼします。
姿勢を整えるためには、ストレッチや骨盤矯正が必要です。
もし腰痛や猫背など姿勢の乱れが、気になる方は、お気軽にご相談ください！
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