新入生の方で既に部活の練習に参加している方もいるかと思います。
運動強度が上がった練習を重ねると筋肉や関節にかかる負担が高まります。
そこで気をつけて欲しいのが
「膝前面の痛み」です
ランニングやダッシュ・ジャンプ動作が多いスポーツでは「オスグット」「ジャンパー膝」などスポーツ障害を引き起こしてしまいます。
痛みが出てしまうと、運動制限を課す必要が出てきます。
特にオスグットは症状が進行すると脛骨粗面(膝のお皿の下)が剥がれるように隆起してしまいます。そうなってしまうと見た目の悪さ・膝の屈曲での痛みなど日常生活に支障をきたす場合があります。
これらは、日頃の身体のケア次第で防げる障害です。もし膝の痛みがある方・身体のケアが分からないという方は「もり接骨院一条店」までご相談ください
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