こんにちは
もり接骨院一条店です
今週は寒い日が続き、身体がこわばってしまいますね！
気温が低く寒いと肩をすくめて身体を小さくしがちです。これは首や肩・背中(肩甲骨周囲)の筋肉に力が入った状態が続くので、【肩こり/首こり/背中の張り】につながります。
この状態が続くと頭痛や腰痛・自律神経の乱れなどに発展してしまいます。適度に身体を動かして身体がこわばらないようにしましょう。運動もいいですが、手頃に始められるストレッチがオススメです。
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