皆様お元気様です！！
最近は健康に気を使うことが多かったと思います。
そんな今だからこそ、これからも健康に過ごすために
改めて栄養について見直しませんか？
栄養とは外界から物質を取り込むことにより、
体の機能を維持したり高めていくことです。
食物に含まれる様々な成分を栄養素と呼びます('◇')ゞ
糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの
５種類が主な栄養素になります。
これらの不足や取りすぎ、取り込むバランスが悪くなると
病気や肥満の原因となってしまうのです。
しかし現代の食生活では必要量の栄養素を取ることが
とても難しいと言われています。
バランスのいい食事を心掛けて健康なからだを手に入れる
アドバイスやサポートもしておりますので、
気になるかたはぜひスタッフにお声掛けください。
小林整骨院鍼灸院掛川
