日曜・祝日はお休みになります( ;∀;)
皆さんはお休みの日はどのように過ごしてますか？
自宅でゆっくり休むのもいいと思いますが、
ストレッチや身体を軽く動かして運動をしてみるのも
気持ちが良くていいですよ！！
私、山内は最近はウォーキングを週に３日ほど
５キロほど歩いていますが、久しぶりの運動は
なかなかしんどかったですけど、慣れてくることで
どんどん歩いていけるようになるのがイイですね☆彡
皆さんも少しでも健康に良いことを継続してみて
行ってみてください(/・ω・)/♪
小林整骨院鍼灸院掛川
