体操教室を行ってきました。
体操だけでなく、身体を効率よく動かすための理論と方法についてお話してきました。
説明の後は、実際に身体を動かして、良い動きを体験していただきました。
食べ物と同じで、良い動きを繰り返すことで、身体は元気になってきます。
逆に、悪い動き＝身体に負担のかかる動きを繰り返すと、身体がしんどくなってきます。
身体に良い動きを覚えて、くり返していきましょう！
きむらけんゆう整体院 新開地院
