経堂ストレッチクラス
一時仕事を忘れてリラックス
その日の気分で音楽を流しながら、ストレッチ
自分のペースで無理なく行ってます
時には可動域の限界を知る
はじめはみんな座るのも大変でした
テーブルやいすも使ったりします
少しずつ姿勢が改善
80代もまだまだ柔軟性アップ
70代も柔らかくなります
デスクワークの方も整います