rumi
さん
2026-06-17
全体公開
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一時仕事を忘れてリラックス
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その日の気分で音楽を流しながら、ストレッチ
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自分のペースで無理なく行ってます
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時には可動域の限界を知る
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はじめはみんな座るのも大変でした
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テーブルやいすも使ったりします
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少しずつ姿勢が改善
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80代もまだまだ柔軟性アップ
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70代も柔らかくなります
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デスクワークの方も整います
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