将来、転倒して怪我をしないためにヨガを始めようと思い立ち、ご縁があってサムヤヨガのメンバーとなり早や4年が経ちました！
先生の適切な指導の元、続けるうちに、力技でポーズを決めるのではなく、体の重心がわかると気持ちよくポーズに入れるようになりました。
毎回筋肉痛はありますが、体幹が鍛えられたことで、仕事（介護業務）にも役立つだけでなく、自分の体を守ることにも繋がっています。
ストレスを感じたとき、呼吸法のクラスに参加すると、ただ呼吸に集中するだけなのに、少し気の持ち方が良い方に変わったりします。
これからも、先生とゆる〜くヨガを続けていきたいと思っています。