初回でちょっと軽くなったかな？くらいだったんですが、2回目3回目と通ううちに「あ、これ違うな」って実感してます。ヘルニアのせいでずっと重だるかった腰が、少しずつラクに。前は座ってるのもしんどかったのに、今は気づいたら普通に座れてることが増えました。こういう変化って嬉しいですね。まだまだ変わりたいので、教えていただいたセルフケアも頑張ります。