気持ちよく1時間のヨガを体験させていただきました。かつて、ホットヨガを少ししていましたが、三年ほど何もやっておらず不安でした。でも先生が明るく丁寧にクラス全体を和やかな雰囲気で進めてくださっていたので安心して取り組めました。また、ホットヨガでは汗は勝手に出ますが、暑くて苦しいのでポーズに集中できずがんばってしまっていました。先生が「ポーズを正しくしようとがんばりすぎないほうがいいのですよ」とアドバイスくださり、ゆったりと自分のからだと向き合ってポーズをとることの大切さを感じました。ホットヨガでもないのにたくさん自然の汗が出てきて体も喜んでいるのを感じました。
こちらで続けさせていただきたいと思えた体験でした。