60代女性です。長年お世話になっています。
　トレーニング内容はコーチが決めたテーマがあって、毎週少しずつ違うトレーニングをしています。
　同じメニューでもちょっとした身体の角度や手足をつく場所の違いでトレーニングの強度やどこに効くかが違ってくるのでその人ごとに、アスリートでも一般人でも怪我をしている時でも調整してもらってトレーニングしています。
　コーチは運動だけでなく整体や食事のこと全般に詳しいので調子の悪い時ほどお休みしないで教室に行ってあれこれ相談しています。理論的に実践できる事を教えていただけるので心強いです。
　ジムの名前や場所に敷居の高さを感じてひるむ？方もいらっしゃるかもしれませんが、私でも続けていけているので大丈夫です。決して無理な勧誘等ないので体験される方は気楽に楽しんでいただきたいです。
　私はいつの間にか肩凝りや膝の痛さがない幸せを実感しています。
　コーチは熱心に勉強されていて仕事に誇りを持っているのが伝わってきます。その情熱に感化され私も元気に前向きになっています。
　一般のジムで何となくマシンを使っていた時より確実にバランスよく効果が出ていると感じます。