有酸素運動と筋トレを組み合わせた「HIIT THE BEAT」に初挑戦しました！もともとダンスや音楽が好きだったので、興味を持って参加しましたが、期待以上に楽しめました。

動作自体はシンプルで、初心者でもすぐに馴染める内容。それでも翌日にしっかり筋肉痛が来たので、効いている実感があります！自重トレーニングなので、自分のペースで無理なく続けられるのも嬉しいポイントです。

インストラクターのヨシさんは、平日は会社員をされているという親しみやすい方で、指導も丁寧。わからない動きも何度でも教えてくれました。参加されている方々も優しく、明るい雰囲気の中で楽しく運動できました。

ジムに行くのは少しハードルが高いという方や、1人ではなかなか運動が続かないという方にもぴったりだと思います！音楽に合わせて体を動かすことで、運動の楽しさを改めて実感しました。

レッスン後にみんなでプロテインを食べる時間もあり、ほんわかした時間を過ごすことができました。

またぜひ参加したいです♪