腰が痛くて先生から筋トレして筋肉をつけたらいいよと言われたのですが、運動するのが苦手で 新しくお腹のおくのインナーマッスルに筋肉をつけるEMSと言う機械が導入されたので 体験してみませんかと
おすすめされ やってみたのですが
最初全然なにも変化なかったのですが
回数をこなしていくうちに腰の痛みがかなり楽になってきました、意識はしていないのですが普段から自然にお腹に力が入り姿勢もよくなったような気もします、
トレーニングしているときは辛い時もあったのですが 楽になるので是非とも運動苦手な方におすすめします
