お正月に起き上がったら、腰を痛めてしまって（ ; ; ） ほぐしの壺さんに正月明けすぐに飛び込みました！ 運動不足と筋肉不足なのかな。 筋トレの方法をいろいろ教えてもらったので簡単なものから今年は続けられるように頑張りたいです。 今年もお世話になります！
