産後8ヶ月経過して通いました。 時間が経ってるのもあり不安でしたが、私の姿勢の悪いところや、筋力の低いところを重点的にケアしていただきました。 お家でもできる簡単なトレーニングも教えていただき、隙間時間でもできるのがすごく助かります。
