年齢が40代になり体の疲れ代謝の悪さも感じ気付けば人生最大の体重数値を叩き出していました。
過去に何度もダイエットをしては挫折、ジムに行けば何をしていいの分からずいつの間に退会
もういいや…と諦めていたのですが
BODY CARE HOMEさんが勤務先から近くトレーニングだけでなく整体とトレーニングのセットがあり多少筋肉が付いて少し体に柔軟性が出てついでに体重減ったらいいな
くらいの軽い気持ちで入会させていただきました

結果、私の予想とはうらはらに4ヶ月で9キロ近くの減量、体脂肪も10%程も減り
まさかこんなに楽しい日々を送れるとは夢にも思ってませんでした！！

この期間でのこの変化は厳しいトレーニングや食事制限が、と思われがちですがそんな事はなく

食事面は私の生活ルーティンに見合った内容を提案してくださり質問に対し大変丁寧に分かりやすくアドバイスして頂け気負いする事なく無理なくスムーズに行えてます（お酒もOKなのでストレスなし♪）

トレーニング面では
理学療法士の資格をお持ちなので筋肉、関節がどのように連動し活用出来ているか、動かし方の効果や改善など本当に分かりやすく指導してくださいます
私の弱点だった膝と股関節の痛みがみるみる改善されていきました
あとは何と言っても褒め上手なのでテンション上がってやる気アップします。

トレーナーさんがよく
自分史上最高の体を目指しましょう！
とおっしゃるのですが、本当にその通りになってきました
体重は落ちたのに筋肉量は上がり疲れにくく体力もアップし気持ちも元気になり一石二鳥どころか一石三鳥で自分の嬉しい変化に驚くばかりです。

それもこれも誠実に向き合ってくださるトレーナーさんのおかげです！

今後ももっと自分史上を目指して楽しくトレーニングしていきたいと思います。