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キャプテンの久保(くぼ)です
いつもありがとうございます^^
当院は体のなおしや動かし
他トータルサポートをいたしております。
近年体へのストレスや負担は大きく
プロのなおしだけでなくセルフケアの
体得を推す時代が来ています。
コンディションキープの軸がない方
オンとオフがうまくいかない方
多く来られます。
「言いたい事もいえないこんな世の中じゃ…」
大丈夫、自分を外に出せばいいんです。
病気ケガのリスクを抑える予防(手技)や
予防の予防(運動)の体得をお奨めします。
コツコツ楽しく動き続けることが
集中を生む事や自らの“しん”に繋がります。
湿布や注射、薬サプリへの依存や
逆にクスリのリスクを嫌う方もいます。
おウチでボーっとし過ぎて結局
動きたくなくなり物事が後回しになります。
動かないまま頭や気が重くなり
出て行く、人に会う意欲も落ちます。
体は引いて足すの繰り返し。
安直な人工物、他力なモノコトに、本質はないです。
自然か不自然か？自由か不自由か？
意識のヒント、答えや正解は
あなたの中だけに存在します。
らしさを作る為に
【推奨するシンプルな６項目】
・お腹凹ませ運動(ドローイン)
→１日３０秒目安に実践。お腹をへこませ
鳩尾(みぞおち)から下腹部へ落とし込む
真空パックをイメージして
【腹式呼吸】を習慣づける。集中力UP。
関節に近い筋(腹横筋や横隔膜)が働くように
意識づけ、自前コルセット(支え)を作る
お腹の熱量体温を増やす
内臓(特に胃腸)と自律神経を磨く
健康寿命が１〜２年延びる…はず。
・よい姿勢を意識づけ
→土台柱をイメージした骨盤、脊柱、肋骨
正位置を記憶させ、呼吸を深め、内臓を整え
疲れにくい体を作る。動きは少ないが
これだけで十分運動
只良い姿勢であっても硬直は禁物(脱力重視)
2〜30分に１度は体勢を変えるか動く
１〜２年は健康寿命が延びる…はず。
・プチ断食(不食)
→適度に減らすか抜いてみる。本能で食べたい時
食べたい物を食べる(体のセンサー戻す)
体内時計(リズム)を敢えて乱し刺激させる
お腹キュルキュル鳴らす(ホルモン分泌)
排泄作用がスムーズに、若干足らずな方が
脳腸が動き出し基礎代謝や体温上昇しやすい
余分な摂取を抑えて“解糖系”に切替える。
・こまめな水分補給
→体重の６割位は水(分)。夏は勿論
冬こそ汗はかかずとも乾燥や蒸発し
潤いが減り不意の危険が増えるので
体へ小まめな水やりをぜひ。
・利き手に依存しない
→利き手“じゃない”方をあえて使う
例えば掃除、歯磨き、ドライヤー、皿洗い
食事(スプーン使用時)、PCマウス等々
5：5は無理？にせよ6：4位の割合は
目指すべき。右左脳バランスUP。
・昼に仮眠
→デスクPC作業など運動不足、低酸素
脳疲労ストレスが強い人
ダラダラでなく２０分なら２０分と
キチンとキッチンタイマーで実践
座って目を閉じ視覚情報を
シャットダウンするだけでも可
集中力や意欲が戻り
活動しやすくなります
というか早寝早起きを徹底する。
言うのは簡単ですが
最期までキチンと継続できる人は
きっと多くありません。
年代性別関係なくお金もかけず誰でも実践出来ます。
やるかやらないか…
あなたの自由です。
でも本当に自らの現状を変えたいなら
いいセルフイメージをもち動き続けて下さい
きっと折れない力になります。
【フル関節フル可動】
私は「加齢」とか「老化」を言い訳に聞くと違和感を覚えます。
ある年齢を過ぎたらガタが来るとか
聞きますが誰が決めるんでしょうか？
勿論肉体には限りがあり流れには逆らえませんが、組織や
細胞が死なずに入れ替わっている限り“今日のベスト”は作れます。
素直に受け入れ、今できる事をして一定を保ちつつ
上手に体と向き合いましょう。
「精神年齢」とありますが年数と中身は誰しも比例しません
人の信頼や価値は【量数より質】だと思
主なメニュー・価格
-
接骨・整骨
-
【回復力!】 背骨ゆらし(DRTベース) ＼＠体験キャンペ～ン中／￥4,400（税込）
営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜20:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~20:00 | 休 |
- 営業時間補足
- 土日祝フル受付、昼休憩なし、不定休有
- 定休日補足
- 木曜定休、不定休有
口コミ
調子がわるくなりかけたときは、いつもお世話になっています。
２年ほど前、体が悲鳴をあげるほど痛みがきて、何とかなるのか恐る恐る初来院しました。痛みの根本原因となっている部位を指摘してもらい、他にも自分で気付かない凝りも見つかりました。
背骨をゆらゆら？する施術の後に、体のゆがみを治すために右腰部に軽く手を押しあててもらっていると、あれあれ、体が勝手に治っていくのか？仙骨あたりが＜ポキ＞っと鳴りました。その日からいつも違和感のあった腰が治ってしまった・・・。
髪をクシでとかせないほどだった右腕の痛みが改善。これも腕にジワ～っと手を押し当てる感じの施術でした。
特に、背骨ゆらゆらの後のじ～んと血流の良くなる感じは気持ちよくてたまりません！！ぜひ体感していただきたいです。
院長さんも、なんでも気軽に話せる方なのでいろいろアドバイスしてもらえます。施術は院長さんが必ずマンツーマンでしてくれるので、前回からの調子も話しやすいです。
お店の場所は、最初は見つけにくい(笑)けど、西大寺駅から近いので通い続けるのに便利です。
- 返信日
イリスさま
コメントありがとうございます。
私は体へのお手伝いでしかなく、イリスさまの本来の体の力が元々キチンとあるだけです^^
院長とかじゃなくて、キャプテンでいいですよ(←何の❓)
(笑)の意味が謎なんですけど(笑)、、まぁいいや(^^;
おすすめです♪
- 投稿日
長い間我慢していた肩の痛みを治してもらうために、知り合いに紹介してもらった職場近くのこちらへ勇気を出して伺う事に。
入口はガラス張りで外から受付辺りの様子はみえるので、安心して入ることが出来ました。中はとても清潔な印象です。
痛みや気になる所、これからどのように生活を送って行きたいか‥‥など丁寧に話も聞いていただきながらの１時間程の施術ですが、私にとってはあっという間に過ぎてしまう癒し時間となっています。
生活面での注意点アドバイスなども毎回してもらえますので『つぎに訪問する時までにやっておく事』など目標を立てることも出来ます。
今日は4度目の訪問でしたが、毎回良くなっていることを実感しており、マンツーマンでの丁寧な院長先生の対応も気に入ってます。
- 返信日
【再送】
勇気を出して(笑)来院して頂いてありがとうございます
体と向き合い、定期的に来て頂いているので
肩への、いい動きと位置の定着が平均より良好だと思います
気持も前向きになって頂いているので、私自身もすごく励みになります
ありがとうございます、感謝します
体の歪みを整えてくれる！
- 投稿日
肩の痛みがひどかったのですが、施術していただいて、痛みも取れ楽になりました。
いつもは朝起きたら身体がだるい感じでしたが、施術後は朝もスッキリ起きれました。
また、体の姿勢や悩みなど相談も受けてくださり、アドバイスもしてもらえ、とても雰囲気も良かったです！
- 返信日
直接はお声掛けさせてもらってますが(汗)、すみませんこちらの返信おそくなりました。
毎回熱心にアドバイスを聞いて頂いてとても感謝しております。
いつもありがとうございます。
何か一日一項目づつでもいいので、ぜひ継続してやってみて下さい。
1週間なら1週間、2週間なら2週間と仮で短くても
期間を決めて実践するのが、ご自身へのメリハリが効いて
体質や体調の変化も感じやすくていいと思いますよ。
写真
概要
店舗名
カラダセイフクインプライス/セイタイアトリエプライス
からだ整復院プライス/整体アトリエ＋RICEジャンル
電話番号
住所
アクセス
配達・デリバリー対応エリア
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 10:00~20:00
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火
- 10:00~20:00
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水
- 10:00~20:00
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木定休日
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金
- 10:00~20:00
-
土
- 10:00~20:00
-
日
- 10:00~20:00
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祝
- 10:00~20:00
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- 営業時間補足
- 土日祝フル受付、昼休憩なし、不定休有
- 定休日補足
- 木曜定休、不定休有
駐車場
- 駐車場補足
- 近隣コインパーキングをご利用下さい
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