【姿勢が変わると、見た目も体調も変わる！？】
猫背や反り腰…「なんか姿勢気になるかも」って思ったことありませんか？
実は、姿勢が崩れるのは「筋肉のバランスの乱れ」が原因なんです！
・弱い筋肉がある
・硬くなってる筋肉がある
このバランスが崩れて、姿勢が崩れやすくなります。
でも大丈夫！
筋トレはこのバランスを整えるのにぴったりなんです。
→弱い筋肉を鍛える
→硬い筋肉を伸ばす
これだけで、猫背や反り腰がグッと改善しやすくなります！
姿勢が整うと見た目がキレイになるだけじゃなく、肩こり・腰痛の予防や、トレーニング効果UPにもつながるんです。
ルアーナジムでは、セッションでも一人ひとりに合わせて姿勢改善のアプローチをしています。
