ダイエットを効果的に行うにあたって
ダイエット前の体重や
ダイエット期間中の体重推移を知ることは不可欠です。
ただし、体重を把握するためには
体重計を正しく使うことが大切です。
誤った計り方をしてしまうと
体重コントロールがうまくいかず
結果として、期待通りのダイエット効果が得られない可能性があります。
体重計に乗る
時間やコンディションはどのようなものが適切か
本動画で解説しています。
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