こんにちは。
月寒東の整骨院・整体
大樂堂治療院です。
昨日はストレッチについて触れましたが、本日は運動（リハビリ）について。
〇腰痛持ちだから、腹筋や背筋運動をした方がイイ
〇腰痛繰り返さないように運動した方がイイ
〇運動不足だから運動しなさい
こんな風に言われている方
実際に非常に多い印象です。
でもいわれた側は、何したらいいの？どれくらいの回数を？
と、わからないことが多い。
その為、ジムに行って運動してみる。
※パーソナルジムなら指導を受けて、適切に行えると思いますが。。。
ジムでいろいろなマシンやってみたけど、続かないからやめちゃったんだよねー。。。
こんな感じの会話の流れが多いです。
当院でのリハビリに関して
腰痛をテーマにするなら
〇ぎっくり腰を起こしやすくて怖い。どんな運動をしたらいいかわからない。
〇過去にぎっくり腰を起こしたから、予防対策を知りたい。
〇腰が常に痛い。
〇腰痛予防は腹筋なの？背筋なの？何すればいいの？
このような思いを抱いている方は、当院にご相談いただけたらと思います。
もしくは
〇ダイエットしたい
〇パーソナルジムに行きたい
〇身体をがっしりさせたい
このような方は、当院からパーソナルジムを行っている施設紹介させてもらいます。
大樂堂治療院は土日祝日も営業しています。
札幌市豊平区月寒東で、ぎっくり腰などの腰痛・スポーツによるケガ、身体の不調でのお悩みには、月寒東の整骨院、大樂堂治療院までご相談ください。
