こんにちは。
月寒東の整骨院・整体
大樂堂治療院/TAIRAKUです。
足首の捻挫や肉離れのケガ。
増えてきています。
・練習後のストレッチされていますか？
・練習前に、ゆっくり伸ばすようなストレッチばっかりしていませんか？
・無理やりストレッチしていませんか？
ストレッチは非常に有効的ですが、練習前と練習後。
どちらも同じストレッチでいいわけではありません。
正しく行わないと、ケガをしてしまうリスクが高くなります。
ケガをしてしまった
何かいつもと違う違和感がある
こんな時はすぐに医療機関を受診しましょう。
早期対応が改善の近道です。
大樂堂治療院/TAIRAKUは土日祝日も営業しています。
札幌市豊平区月寒東で、ぎっくり腰などの腰痛・スポーツによるケガ、身体の不調でのお悩みには、月寒東の整骨院、大樂堂治療院/TAIRAKUまでご相談ください。
