こんにちは♪
頭痛専門OLI鍼灸院｜館林です☆
【朝ごはんをお粥にしたら頭痛が治った話】
をしていこうと思います。
「また頭が痛い……」
朝起きた瞬間からズキズキとした痛みに襲われる。
病院で診てもらっても、原因ははっきりせず、薬も効かない。
そんな慢性的な頭痛に悩んでいる方は多くいらっしゃいます。
そんな方達が、朝ごはんを“お粥”に変えただけで！
驚くほど改善に向かったなんて信じられますか？
※頭痛と胃腸の意外な関係
頭痛といえば脳や肩こりを疑いがちですが、
実は「胃腸の疲れ」が原因になることがわかっています。
毎日お腹いっぱい食べている方がほとんどなんじゃないでしょうか。
大量の食事をすると消化に時間と負担がかかり、
胃腸が休む間もなく、また次の消化に取り掛かることになってしまいます。
そうなると胃腸が休むことができなくなってしまいます。
結果的にその胃腸の疲労が頭痛を引き起こすことがあるのです。
※頭痛を防ぐためにできること
1. 朝ごはんを軽めにする：お粥やスープなど消化に優しいものを選ぶ。
2. よく噛んで食べる：消化の負担を減らす。
3. 食べすぎない：夜ごはんの食べすぎも注意。
※すぐに試せる！簡単なお粥の作り方
炊いたご飯に水を加え、弱火で温めるだけ。
味付けはシンプルに塩だけにしましょう。
まとめ
胃腸の疲れを取ることで、頭痛が改善に向かうことがほとんどです。
何年も頭痛で悩むのは、
解決策を知らないだけ！
まずは1週間、お粥習慣を試してみてください。
きっと「なんか調子がいいかも！」と感じるはずですよ。
毎月３名さま限定！
施術体験受付中
予約は公式ラインから。
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📍店舗情報
OLI鍼灸院｜館林
・館林市花山町10-6
(つつじヶ丘公園入口から徒歩2分)
