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パーソナルトレーニング
￥76,000（税込）
￥148,500（税込）
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￥6,600（税込）
ピラティス
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長野駅(ＪＲ・しなの)から徒歩19分（1.5km)
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長野駅(ＪＲ・しなの)から徒歩21分（1.6km)
安茂里駅
安茂里駅から徒歩3分（170m)
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川中島駅から2.3km
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週１回／１回６０分（着替え・入退出込み） 健康維持、体型維持目的の方におすすめの週1回コースです。 カスタマイズプログラムも承っております。 詳細はスタッフまでお問い合わせください。 (美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど) 有効期限：コース期間＋２か月 ２か月以上のコースのお支払いは銀行振込または現金のみとなります。 8回 76,000円 (2ヶ月) 12回 111,000円 (3ヶ月) 16回 144,000円 (4ヶ月)
週２回／１回６０分（着替え・入退出込み） ダイエット・ボディメイク目的の方におすすめの一般的なコースです。 カスタマイズプログラムも承っております。 詳細はスタッフまでお問い合わせください。 (美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど) 有効期限：コース期間＋２か月 ２か月以上のコースのお支払いは銀行振込または現金のみとなります。 16回 148,500円 (2ヶ月) 24回 214,500円 (3ヶ月) 32回 275,000円 (4ヶ月)
リラックスしながら背中のゆがみを整えることで、“正しい姿勢”へ導いていきます。背骨・骨盤・股関節周りをケアして周囲の緊張を取り除きながら、改善をサポートしたり、骨盤内を温めたり、女性に多い症状の改善を目指していきます。肩こり・腰痛・身体の歪み・姿勢改善・便通のお悩み・冷え・更年期による不調の緩和を目指す方にお勧めです。 ※女性限定/青木島店のみ/グループ最大4名 ヨガレッスン（体験） 4,500円／60分（税込） ヨガレッスン 6,600円／10回券60,000円 60分（税込） グループヨガ 1人3,300円／60分（税込）
ピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズで、老若男女問わず全ての方が取り組めます。呼吸、コア、姿勢を意識しながらエクササイズすることで、代謝を高め、痩せやすくなるとともに身体を健康的で正しい状態へ戻していきます。 姿勢を良くしたい・健康的になりたい・しなやかな体になりたい・腰痛を軽減したい・産後の体型を戻したい・ストレスを発散したい…そんなあなたにぴったりのエクササイズです。 ※女性限定/青木島店のみ/最終受付14時/グループ最大4名 マットピラティス（体験） 4,500円／60分（税込） マットピラティス 6,600円／10回券60,000円 60分（税込） グループピラティス 1人3,300円／60分（税込）
回数券でパーソナル・ピラティス・ヨガが利用可能です。コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニングとしておすすめです。 ※スポットプランは事前決済となります。また都度予約となり希望時間にご予約が取れない可能性がございます。ラインでのご相談や食事指導は行いません。 1回利用レッスン 6,600円／10回券60,000円 60分（税込） 1回利用グループレッスン 9,900円／10回券90,000円 90分（税込） 筋膜リリース＆関節調整 4,400円／60分 6,600円／90分（税込）
カウンセリングは無料ですので、気になることなどお気軽にご相談ください。 自分の気になる部位や、食事面、ご予算などをトレーナーにご相談ください。その上でお客様にとって最適なプログラムをご提案させていただきます。初めての方は、まず30分間のカウンセリングを受けていただいた後、姿勢評価、簡単なエクササイズで、当ジムの雰囲気やトレーニング内容などを知っていただきます。 ご納得いただけましたらカウンセリング後にそのままご契約のお手続きを行うことが出来ます。（ご検討されたい方は後日でも大丈夫ですので、ご安心ください。）
