40代でダイエットに成功！日本ダイエット健康協会認定インストラクター
はじめまして。
ダイエットインストラクター
の遠田高志と申します。
「何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかない…」
「食事制限や運動を頑張っても、すぐリバウンドしてしまう…」
「年齢とともに体型が変わり、何をしても痩せにくい…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は私自身、40代に入ってから
まさにその壁にぶつかりました。
食べる量を極端に減らしたり、
自己流の運動を試したり…。
一時的に体重が落ちてもすぐ戻ってしまい、
心も体もすっかり疲れ切ってしまいました。
そんな経験を通じて痛感したのは、
「ダイエットは正しい知識と習慣がなければ、
絶対に続かない」ということです。
そこで私は、科学的根拠に
基づいたダイエット理論を一から学び直し、
無理のない食事・運動・生活習慣を
日常に落とし込んでいく方法に切り替えました。
結果として、40代の今、
体重は55kg前後
体脂肪率13％前後
ウエスト65cm前後
を、ストレスなくキープ
できています。
私が大切にしているのは、
「短期的な結果より、
一生続けられる仕組みをつくること」。
我慢や根性に頼るダイエットではなく、
“正しい知識を身につけ、
無理なく続けられる習慣”を作ることこそ、
リバウンドせず、健康的な
理想の体をつくる最善の道です。
私のセッションでは、
あなたの体質
生活スタイル
これまでのダイエット歴など
を丁寧にヒアリングし、
あなただけのオーダーメイド
プランをご提案します。
「これが最後のダイエットにしたい」
「年齢に合った、無理のない方法を知りたい」
「安心して相談できる専門家を探している」
そんなあなたのために、私はいます。
私自身が40代で何度も
つまずきながらも理想の体を
手に入れた経験があるからこそ、
誰よりもあなたの悩みに
寄り添える自信があります。
体だけでなく、心にも優しいダイエットを。
無理なく続けられる方法を
一緒に見つけていきましょう。
まずは、あなたの想いを
お聞かせください。
お問い合わせを
心よりお待ちしています。
- 得意なこと
人に分かりやすく物事を伝えることには絶対の自信があります！
- 趣味・マイブーム
筋トレ、サイクリング、旅行、カラオケ、食べ歩き
- 経歴
・日本大学文理学部卒業
・大卒後約20年間勤めた会社を脱サラして、
ダイエットラボを設立
・自身の苦いダイエット経験から、
ダイエットで悩み苦しんでいる人を
サポートするために、
フリーランスのダイエットインストラクター
として活動中。
【資格（ダイエット関連）】
日本ダイエット健康協会
認定インストラクター
（ダイエットインストラクター）
日本ダイエット健康協会
プロフェッショナルアドバイザー
（ダイエット検定1級）
日本ダイエット健康協会
生活アドバイザー
（ダイエット検定2級）
【著書】
マネするだけで痩せる！
ダイエット成功の秘訣が分かる本
～ココロとカラダをハッピーに～
（出版社プロ‐パス）
