こんにちは。
ダイエットインストラクター
の遠田高志です。
もし今、あなたがこんな風に感じているなら──
「もう何度ダイエットしても続かない…」
「昔のように食事を減らしても痩せない…」
「運動が苦手で、何をしたらいいかわからない…」
それは、あなたの意志が弱いからではありません。
年齢やライフスタイルの変化に合わせた、
“正しいやり方”を知らないだけなんです。
■ 私自身、40代で壁にぶつかりました
実を言うと、私も以前は
同じように悩んでいました。
特に40代に入ってから、
代謝の低下やホルモンバランス
の変化によって、
若い頃と同じ方法では全く痩せなく
なってしまったのです。
極端な食事制限をしてはリバウンド、
自己流の運動をしては挫折…。
「どうして頑張っているのに、結果が出ないの？」
と、自分を責めたこともありました。
でも、そこで気づいたんです。
ダイエットに必要なのは
「努力」ではなく「正しい知識と習慣」
だと。
■ 習慣さえ変えれば、体も人生も変わる
その後、私はダイエットの専門知識を
一から学び直しました。
科学的に正しい食事・運動・睡眠・ストレス管理
を日常に組み込み、
少しずつ無理なく習慣化
していくことを徹底しました。
その結果、40代の今、
体脂肪率13％前後・ウエスト65cmを
ストレスなくキープできています。
そしてこの経験をもとに、
「40代からでも変われる」を
コンセプトにしたサポートを行っています。
■ 「私にもできるかも」と
思えるサポートを目指して
私が提供するのは、
単なる食事制限や運動指導ではなく、
“一生モノのダイエット習慣”を
身につけるためのサポート
です。
・無理のない食事改善
・自宅でできる簡単な運動習慣
・代謝を上げる生活のコツ
・リバウンドしない考え方や心の整え方
「知識」と「実践」を組み合わせて、
あなたに合った方法で
習慣化をお手伝いします。
■ まずは無料相談からはじめてみませんか？
どんな方法が自分に合っているのか、
何から始めたらいいのかわからない…。
そんな方のために、
Zoomによる無料カウンセリング
を行っています（30〜60分）。
あなたの現状をお伺いし、
必要に応じたアドバイスを差し上げます。
「これが最後のダイエットにしたい」
「年齢に合った無理のない方法を知りたい」
「信頼できる人に相談したい」
そう感じているあなたのために、私はいます。
どうか一人で抱え込まず、
気軽にご相談くださいね。
📩 無料相談・お問い合わせは
トップページからどうぞ。
あなたの
「変わりたい」という気持ちを、
私は全力で応援します！
