「昔みたいに食事を減らしても、全然痩せない…」
「頑張ってもすぐリバウンドして、もう疲れた…」
そんなふうに感じていませんか？
こんにちは。
私は、40代以上の女性専門の
オンラインダイエット
インストラクター遠田高師です。
実は私自身、40代でぽっこりお腹
と疲れやすさに悩み、
何度も挫折を経験しました。
でも今では、無理な食事制限なしで
、体重より“見た目”が劇的に変化し、
健康と自信を取り戻しました。
その秘密は、
「正しい知識」と
「正しい習慣」の組み合わせ
にあります。
◆ 40代からのダイエットが
うまくいかない本当の理由
実は、40代の体は
20代30代とはまったく違います。
• 筋肉量の減少
• ホルモンバランスの変化
• 睡眠やストレスの質の低下
これらが影響し、昔のやり方では
逆に太りやすくなる体になっているのです。
そして、追い打ちをかけるように、
ネットやSNSであふれる
「過激な情報」や「間違った方法」。
結果、体にも心にも負担がかかり、
リバウンドと自己嫌悪を
繰り返す方がとても多いのです。
◆ “正しい方法”を知れば、
40代からでもちゃんと変われます
私のサポートでは、次の3つを大切にしています。
1. 数字に縛られず、見た目重視のダイエット
2. 自力で管理できる「知識」と「習慣」の習得
3. Zoomとメールで完結する、完全オンラインサポート
例えば、ダイエットでよくある「糖質は悪」
という思い込みも、実は逆効果に
なっているケースが多数。
きちんと食べて、きちんと動いて、
正しく整えることで、
40代からでも代謝は戻ります。
しかも、やることはすべて、
あなたの生活に合った無理のない方法だけ。
これまで忙しさや不安で続けられなかった方ほど
、「これならできそう」と言っていただけています。
◆ 無料でできることから始めませんか？
「続けられる気がしない…」
「また失敗したらどうしよう…」
そんな気持ちも、よく分かります。
まずは、無料相談で
あなたのお悩みを
じっくりお聞きするところから。
Zoomまたはメールで、
あなたにぴったりの
第一歩をご提案します。
40代からのダイエットで大切なのは、
「頑張る」ことではなく
「正しい方向でコツコツ進むこと」。
あなたの体は、
きちんと応えてくれます。
焦らなくても大丈夫。
変われる方法、ちゃんとあります。
▶ 無料相談のお申し込みは
トップページからどうぞ！
あなたが自信を取り戻すための、
最初の一歩を一緒に踏み出しましょう。
