おはようございます。
宇都宮宿郷鍼灸整骨院です。
朝は気温が低く身体が冷えることもあり
・寝違い 急性頸部痛
・ぎっくり腰 急性腰痛症
で来院される方が増えています。
普段のケア、ストレッチ体操をサボってしまうなんてことありませんか？
痛めてからストレッチは遅いです
まずは
・背中のストレッチ「広背筋 僧帽筋」
・下半身のストレッチ「ハムストリングス 腓腹筋」
こちらが大事になっています。
本日17時まで営業しております！
お困りの方、是非一度、ご来院ください。
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