おはようございます！
西八王子北口接骨院です！
今回は反り腰について書いていきます！
反り腰とは名前の通り腰が過剰に剃りすぎてしまっている状態を指します。
元々腰の背骨は少し前に湾曲していますが、骨盤を前から支えるお腹のインナーマッスルが減ると、骨盤が前に倒れて腰の反りが強くなってしまうのです。
この状態だとお腹とともに後ろを支えているお尻の筋肉が過剰に緊張し腰の痛みに繋がる要因にもなります。
デスクワークや車の運転で長い時間座る方は反り腰になりやすいです！
ケアとしては、お尻ともも裏の筋肉のストレッチを寝る前に入れてください！
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