こんばんは！
西八王子北口接骨院です！
明日は暴風雨予報らしいですね。
乗ってる電車が風でも止まる路線なので心配です。笑
外出される方は飛んでくる物に注意してください！
今日はストレートネックについて書きます！
スマートフォンやパソコンをいじることが多くなった現代社会で増えている体の変化の一つです。
下を向く時間が長くなったことにより、元々少し前弯している首の背骨が真っ直ぐになってしまった状態です。
真っ直ぐならいいことなんじゃないの？と思われるかもしれませんが本来背骨は首、背中、腰が少し湾曲してS字状になることで体にかかる負担を和らげる役割を持っています。
その為、真っ直ぐになることで負担が逃せなくなってしまうのです！
真っ直ぐになった首の背骨は少し前屈みしてしまう為、前にいきすぎないよう支えてくれている筋肉も硬くなります。
これが首が凝った状態です。
これを放っておくと背骨の間が狭くなり、神経症状や頭痛につながります。
予防としては長時間スマートフォンやパソコンを使う際は30分に一度上を見上げる、左右に頭を倒し首の筋肉をストレッチしてあげましょう！
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