こんばんは！
西八王子北口接骨院です！
日が落ちていっそう寒くなりましたね。
寒い日は体の筋肉が硬直し猫背になりやすいですね。
猫背になると首や肩の筋肉が硬くなるのはもちろん、背中の筋肉も硬くなる為呼吸が浅くなりやすいです。
呼吸が浅くなると体幹の働きが弱まり体の不調が出やすくなります。
同時に血流も流れにくくなるので疲労も抜けにくくなります。
対策としては自宅でストレッチを行い湯船に浸かる習慣をつけましょう！
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