こんにちは♪
きくい鍼灸院接骨院です♪
今日は『インナーマッスル』についてお話させていただきます。
皆さんはそもそもインナーマッスルを鍛えるとどのような効果があるか知っていますか？
インナーマッスルの一部である腹横筋と呼ばれる筋肉は鍛えることによって内臓の位置を正常な位置に戻し便通が良くなったり、『天然のコルセット』と呼ばれていたり姿勢の保持するなどの効果があります。
その他にも当院でインナートレーニングをされているかたは内臓脂肪がすくなくなったり、皮下脂肪も減ったりと脂肪燃焼効果もあったりします。もちろん食事制限なしでの結果です！
脂肪燃焼効果だけじゃないです！自律神経の乱れを改善し睡眠の質があがったり、朝の目覚めがスッキリしたりと個人差はありますが、結構色々な効果を実感されている方が多いです！
もし姿勢が気になるな、インナートレーニングを試してみたいという方は当院にお気軽にご相談下さい！
