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フィットネス・エクササイズ
東京メトロ各線 表参道駅A2出口より徒歩1分。ゴールドジム表参道内のスタジオBになります。
渋谷駅から徒歩4分｜月に2回からレッスン可能｜マンツーマンで親身に向き合います
《パーソナルトレーニング×ストレッチ》40代からの身体づくりは当店で！
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エネルギッシュなカラダづくりのために、 人間が持つ根源的な力、“氣”を鍛えましょう！ 静かな雰囲気の中でゆっくりとしたエクササイズを行い、 集中力を高めながら、カラダの中の血行・代謝を促します。 スローなエクササイズは、『若返りホルモン』と呼ばれる 成長ホルモンの分泌を促進させるとも言われており、 アンチエイジングが気になる方にもオススメ！ また、海外でも注目が高まっている“瞑想”を実践することで ただ外見的な美しさを保つだけではなく、正しいカラダを作り、 自分自身を見つめつつカラダの内側をリセットしていきます。 フィットネスで筋肉を増やし、代謝が高まれば、 体温が上がり免疫力の向上も期待できます。 あなたの健康を、あなた自身で維持してみませんか？
中国のK−１ともいわれている格闘技スポーツ、 サンダ（散打）を使用した武術エクササイズです。 非日常的なキックやパンチ、ミット打ちなどの練習を通じ 日常生活でおろそかになりがちな筋肉をフィットに保ちます。 ゆっくりとしたチーゴンの動きの後に 全身有酸素運動であるサンダを実践することで 脂肪が燃えやすくなり、シェイプアップへと導きます。 スローな運動＋有酸素運動＝脂肪燃焼の黄金公式です！
氣には興味があるけど道場は敷居が高い・・・ 運動が苦手、または運動不足だから、激しい運動は続くか心配・・・ ココロとカラダを根本から見直したい・・・ このような方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。 3ヶ月単位で、隔週1回を3ヶ月（計6回） ※一般的な1回1時間換算だと全12回分で ココロとカラダを鍛えるお手伝いを致します。 もちろん3ヵ月後の継続も大歓迎！ そのままパーソナルトレーニングを続けてもいいですし スタジオでの定期レッスンに移行も可能です。 まずは3ヶ月から始めませんか？
