人生では、思い通りにならない出来事がたくさんあります。
天候、他人の言動、予期せぬトラブル——
むしろ、コントロールできないことのほうが多いと言っていいでしょう。
けれど心理学の視点から見ると、ひとつだけ、決して奪われない自由があります。
それが、「状況に対してどんな態度を選ぶか」という自由です。
📘フランクルが語った「態度の自由」
心理学者のヴィクトール・フランクルは、ナチスの強制収容所という極限状態の中で、こう語りました。
「人間に残された最後の自由は、自分の態度を選ぶ自由である」
外部の環境や相手の行動を変えることはできなくても、「その状況をどう捉えるか」「どんな心持ちでいるか」は、いつでも自分で選ぶことができます。
☕️日常の小さな出来事も
そう思えば、今日コンビニで買った肉まんが冷めていても、「これはアイスまんだな」と思って楽しめるかもしれません（笑）
小さなことにも、少しの余裕とユーモアを添えられたら、それだけで日常は少し軽くなる気がします。
